MIWA オーナーインストラクター（WEG Pilates Studio（ウェグ ピラティス スタジオ）)のインタビュー

転職したスポーツクラブでピラティスに

体育大学を卒業後、スポーツメーカーや某テーマパークでの勤務を経てスポーツクラブに転職。やっぱり体を動かしたいなと思っての転職でしたが、そこでピラティスに出会いました。もともと水泳系、アクアビクスなどを教えるインストラクターだったんですけど、喘息持ちだったこともあって「ピラティスもおすすめだよ」と言われて、資格を取得。15年ほど勤めたピラティススタジオを退職し、2021年にマンツーマンのピラティススタジオ「WEG Pilates Studio」をオープンしました。

完全プライベートでお客様にあったプログラムを

当店の特徴はまず完全プライベートだということ。前後のお客さんともすれ違わないように30分ほど時間を空けています。お客様と二人きりの空間で身体のサインを見逃さずにしっかりと向き合えるのが一番の特徴だと思っています。あとは、ピラティス専用のマシン（リフォーマー、チェアー）が入っていますので普通のマットピラティスだけでなく、さまざまな角度から鍛えることが可能です。マットだけだと分かりづらい、きつい、という声もあったので、マシンや小道具を使いながら、お客様一人一人にあったプログラムで進めさせていただいています。

ピラティスはトータルのボディケア

ピラティスは姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和に効果的だと言われていますが、実はトータルのボディケア。ムキムキした状態を作るというよりも身体の中、体幹を鍛えていくものなので、自分と向き合わなくてはいけないし、頭も使います。普段使わない身体の部分を使うためには、どのように動かしたら良いか、などと頭も使うので、脳も活性化します。トータル的にいい効果があるのもピラティスの魅力だと思います。さらにお客様には、ピラティスをやっていない時間も身体の使い方を意識してください、と伝えています。もともとピラティスはリハビリからスタートしたものなので、運動する神経回路を変えてくれるんですよね。始めのうちは、普段使わないところを動かすのは大変だと思うので、なるべく楽しく。知らないうちに出来るようになったという感じに持っていければいいなと思っています。身体の調子を整えるのはもちろんですが、スポーツやダンスのパフォーマンスの向上、産後ケアなどにもおすすめです。

ピラティスで身体を見直すきっかけ作りを

マンツーマンの環境でのセッションなので、お客様と向き合うときにはとにかく楽しく。お客様の心もしっかりと受け止められるように意識しています。ピラティスは本当にオールラウンドで、スポーツをやっている方はもちろん、普段あまり運動していないという方にもぜひ試してみていただきたいです。年齢が高いからと言って諦める必要もないです。私のお客様のなかには80代の男性の方もいらっしゃいます。諦めずにやっていくと身体は変わっていくんです！もちろん最初は出来ないことも多いですが、少しずつやろうという気持ちがあれば動けるようになります。スポーツやダンスなどをやっていて、今悩んでいることがあるという方もぜひ！根本的な身体の使い方が間違っているなど、改善するきっかけがピラティスから掴めるかもしれません。

笑顔で楽しく帰ってもらえるように

お客様には「ピラティスをやったら元気になった」と笑顔で帰ってほしいといつも考えています。皆さんの生活が少しでも楽しくなるように、そのお手伝いができたらうれしいです。今までピラティスをやったことがない、初心者の方も大歓迎です。完全プライベートのピラティススタジオなので、大丈夫かなと不安になる方もいらっしゃるかと思いますが体験レッスンもありますので、まずはお気軽にメールでお問い合わせください。

※上記記事は2023年2月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。