福尾 江里佳 オーナー（パーソナルジム エススリー 溝の口店)のインタビュー

幸せな人生の土台を作るのは、「いつまでも健康であること」

もともとは大学卒業後に国土交通省へ入省しまして、トラック事業における輸送関係の部署に勤めておりました。2011年、東日本大震災が起きた際に救援物資等の輸送に携わっていく中で、電力エネルギーの重要性をひしひしと実感したんです。そこで、エネルギー関連事業の会社を立ち上げ、太陽光発電等による売電事業などを手がけるようになったんです。エネルギー事業者として使っていない病院の屋上を活用させていただいたり、病院の節電コンサルティングに従事したりと、医療関係でのお仕事をしていくうちに、ヘルスケアや健康といった面にもすごく目がいくようになりました。「いくつになっても自分のことは自分でできる」のが人生で一番大事なことなのではないか、と思うようになったんです。「トイレに一人でいける」「洋服が自分で着られる」など、いつまでも健康であることが根本の幸せにつながると気づかされたことがきっかけで、パーソナルジム『エススリー』を開業しました。

運動の目的とニーズに合わせて、一人ひとりに個別メニューを

エススリーでは、経験と実績豊富なトレーナーによる筋トレ指導と適切な食事管理で、約2ヶ月間でボディメイク・ダイエットの成果を出していいただくという、短期集中型のプログラムを特徴としております。日本最大のボディコンテストである『ベストボディジャパン』の優勝者の方に運動・食事両面でプログラムを監修していただき、短期間でのボディメイクを可能にするメソッドを生み出しました。とはいっても、ダイエットやボディメイク目的だけでなく、健康維持のために通われている方もいらっしゃるなど、トレーニングの目的は人それぞれです。そのためエススリーでは、一人ひとりのニーズに合わせてオリジナルのトレーニングメニューもご提案しています。そのおかげか幅広い年齢層の方に通っていただいておりまして、例えば溝の口店では最年長のお客様は73歳の方なんです。普段飲んでいる薬もお伺いした上で、安全に怪我のないようなメニューを作成し、無理なく運動を楽しんでもらっていますね。店舗によっては保育所と提携していたり、ベビーシッターさんに来ていただいたりと、産後ダイエットに励まれているお母さんにもご利用いただけるような取り組みも進めています。個々のニーズに合わせて柔軟に対応できるのも、パーソナルトレーニングならではの強みだと思いますね。

適切な運動と食事を、楽しくストレスフリーに習慣化

エススリーの方針として、「運動や適切な食生活を習慣化してほしい」というのがあります。たくさんのルールや我慢だけでは、一時的に体重は落ちるかもしれませんが長く続かないので、選択肢をご提示することで楽しく習慣化してもらえたらと思っているんです。例えば、毎日の食事指導を回数の制限なくLINEで細やかにサポートさせていただいているんですが、ここでも「絶対に食べてはダメ」という我慢やルールを課してしまうと、ストレスになってしまって効果が逆に出づらいと考えています。そこで、甘いものが好きな方であればハイカカオのチョコレートをオススメしたり、コンビニで買うとしたらこのアイスにしましょう、と代替案をご提示するんです。このような食事指導を続けていくうちに、お客様自身にも知識がついてくるので、無理なく自然と習慣化できるようになっているんです。食事だけでなく運動面においても、「トレーニングが楽しくなった」ということで、2ヶ月のプログラム終了後も通い続けてくれるお客様が多くいらっしゃいますね。トレーニングの金額は決してお安いものではないので、ジム全体の心がけとしてトレーナー全員に「自分がその金額を払ってそのサービスを受けたいと思えるか？」を常に意識してもらうようにしています。ジムの清潔さや、お客様への接し方、トレーニングの指導方法など、あらゆる面でお客様視点を忘れないようにしています。

体力に自信がない方にこそ、パーソナルな指導を

今後はご高齢の方にも、もっとトレーニングを受けていただきたいなと思っています。ジムと聞くとハードなトレーニングが連想されがちなんですが、全然そんなことはなくて。エススリーでは、一人ひとりの健康状態やレベルに合わせて運動の負荷や強度を調整しています。ご高齢の方や初心者の方であれば、まずはストレッチで丁寧に筋肉を伸ばして…というところから始めるので、「体力に自信がない」「運動をやったことがない」「大人数のレッスンだとついていけるか不安」という方にこそ来てもらいたいと思っているんです。パーソナルジムでプロのトレーナーに親身に個別指導してもらう、という体験をぜひしてもらいたいですね。

地域の皆様へメッセージ

60分間の無料体験レッスンをやっているので、まずはお気軽に来てみてください！しっかりとカウンセリングをした上でトレーニングを体験してもらうので、安心して運動を始めていただけますよ。
また、カウンセリングを担当するトレーナーの地元も溝の口なので、地元トークにも花を咲かせられると思います（笑）。トレーニング以外の時間も楽しく和気あいあいとした雰囲気ですので、ぜひお気軽にお問い合わせいただけると嬉しいです。

※上記記事は2022年10月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。